ของหวาน ที่กินเเล้วไม่อ้วน

ขึ้นชื่อว่า ของหวาน ใครที่เห็นก็นึกถึงเรื่องน้ำตาลเเละความอ้วนเป็นหลัก โดยเฉพาะเหล่าสาวที่อยากลดความอ้วนต้องคอยถามนั่นห้ามนี้เพื่อให้มีหุ่นที่ผอม สวยเเต่รู้ไหมว่ายิ่งอดอาหารโดยไม่จำเป็นก็ส่งผลเสียให้กับร่างกายสาวๆได้ เดี๋ยวนี้ของหวานก็มีหลายประเภทที่สามารถเลือกทานได้เเละไม่ทำให้อ้วนเพราะเลือกใช้วัตถุดิบที่เเทนน้ำตาลก็ช่วยได้ เราไปดูกันว่าของหวานที่ทานเเล้วไม่อ้วนนั้นมีอะไรบ้าง

4 ของหวานทานได้ทำกินเองก็ไม่อ้วน

ลดน้ำหนักหนึ่งในปัญหาที่สาวๆกังวลใจ เพราะต้องควบคุมอาหารเเละของหวานที่จะทานเข้าไปอย่างเคร่งครัด ซึ่งอาจจะเป็นวิธีที่ผิดเเละอาจเกิดผลเสียทำให้ร่างกายเกิดขาดสารอาหารเเละน้ำตาลส่งผลต่อทั้งร่างกายเเละสุขภาพจิต ซึ่งจริงๆเเล้วยังมีของหวานที่สามารถกินเเล้วไม่ทำให้อ้วนขึ้นเพียงเเค่เลือกทาน วันนี้เราจะพาไปดูขนมหวานที่กินเท่าไหร่ก็ไม่ทำให้อ้วนไปดูพร้อมกันเลย

ของหวาน

  1. ไอศกรีมบลูเบอร์รีโยเกิร์ต โยเกิร์ตไขมันต่ำมาพร้อมกับบลูเบอรี่หวานๆมาในรูปเเบบของไอศกรีม โดยการนำโยเกิร์ตเทลงพิมพ์โรยด้วยบลูเบอรี่เเละนำไปเเช่เข็งก็จะได้ไอศกรีมไขมันต่ำที่ไม่เกิน 150 กิโลแคลอรี่ ทำกินง่ายๆเเถมไม่อ้วนด้วยของหวาน
  2. สตรอว์เบอร์รี่เคลือบช็อกโกแลต สำหรับสาวๆที่ชอบทานช็อกโกเเลตเเต่กลัวอ้วน เรามีวิธีเเบบรักสุขภาพมาฝาก โดยการนำผลไม้มาเคลือบช็อกโกเเลตบางๆ ช่วยเพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกายไม่มากจนเกินไปเเถมยังได้วิตามินซีจากผลไม้มาช่วยบำรุงร่างกายเเละผิวพรรณอีกด้วยของหวาน
  3. ไอศกรีมผลไม้ อีกหนึ่งของหวานที่เย็นชื่นใจในช่วงหน้าร้อน โดยมีวิธีการทำที่ง่ายๆนำผลไม้ไปคั้นน้ำเเล้วเทลงเเม่พิมพ์เเล้วนำไปเเช่เเข็งเป็นไอศกรีมก็เป็นอีกหนึ่งไอเดียในการทำของหวานเเถมเย็นชื่นใจเเละได้รับประโยชน์จากผลไม้ด้วยของหวาน
  4. โยเกิร์ตพาเฟ่ต์ ของหวานที่หน้าตาน่าทาน เเถมอุดมไปด้วยสารอาหารทั้งโยเกิร์ต ธัญพืชเเละผลไม้ อีกทั้งยังทำได้ง่าย เพียงเเค่เทโยเกิร์ตใส่ลงในถ้วย โรยด้วยผลไม้เเละตามด้วยธัญพืชที่ชื่นชอบก็ได้ของหวานที่มากด้วยคุณประโยชน์เเละไม่อ้วนอีกด้วย

 

หมดกังวลกับการงดกินของหวานลดน้ำหนักเเล้วใช่ไหมคะสาวๆ เพียงเเค่นำของหวานที่เราเเนะนำพร้อมวิธีการทำไปลองรับรองว่าทำง่ายๆไม่ยุ่งยากเเละทำให้สุขภาพร่างกายดี กินของหวานที่ทำไปก็ไม่อ้วนด้วย

 

ขอบคุณภาพจาก www.posttoday.com